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【至急】筋肉痛の納め方を教える下さいやがれ

引用元: 筋肉痛の納め方を教える下さい




20130416-2.jpg

1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/16(火) 01:44:11.19 ID:+0KlTdEh0
全身とんでもなく痛くてベッドから起き上がるのも辛いんです

2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/16(火) 01:44:29.82 ID:nFWmXw4r0
寝る

11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/16(火) 01:45:27.48 ID:+0KlTdEh0
>>2
今日休みで昼間がっつり寝ちゃっておめめパッチリやねん




3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/16(火) 01:44:39.27 ID:t1CBwNWn0
時間経つのを待て

5: 忍法帖【Lv=11,xxxPT】(1+0:15) 2013/04/16(火) 01:45:01.39 ID:79QAW4zE0
ばんてりん

6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/16(火) 01:45:05.74 ID:sQIMZEu30
余計な動きしないで寝てる。温めたりせず湿布貼る
以上

7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/16(火) 01:45:06.08 ID:4o3Y/hjq0
おまえまだ筋肉2なのかよ

俺なんて筋肉3だわ

8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/16(火) 01:45:17.83 ID:HF6FKtfh0
国民の義務みたいな誤字すんな

9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/16(火) 01:45:18.17 ID:SyQAKBnd0
サロンパス

10: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/16(火) 01:45:19.06 ID:nSWEEB6V0
バンテリン(液)

12: 梅ヶ枝餅 ◆MOTI..op.. 2013/04/16(火) 01:46:16.14 ID:gNM2plhcT BE:1493397656-DIA(123456)
近場の神社の神主さんに相談してください

13: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/16(火) 01:46:53.94 ID:BxktwbycO
もう手遅れだけどアミノ酸を大量にとる

14: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/16(火) 01:47:06.49 ID:t4DR901H0
過度なストレッチ厳禁

15: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/16(火) 01:47:41.37 ID:u92DkFvb0
筋肉痛の原因が解明されてないのに

16: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/16(火) 01:47:53.32 ID:epXQHjF30
風呂入って寝る

17: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/16(火) 01:48:09.96 ID:AYDhV2KL0
運動にプロテイン飲んどくだけで雲泥の差

18: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/16(火) 01:48:50.09 ID:k7RkrArh0
肉食ってから筋肉痛になっとけよ

19: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/16(火) 01:48:55.49 ID:+0KlTdEh0
やっぱりバンテリンとかサロンパスとかなんか!
12時間ぐらい寝て昼間動けなくて3時間の昼寝を挟んでも取れない・・・
因みに太ももから尻にかけて、腹筋を伝い肩、二の腕辺りまで続いてる感じや

21: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/16(火) 01:51:34.48 ID:+0KlTdEh0
アミノバイタルとかすごい効くって言うよね!
あれ運動の直後に採るもんなんか・・・
プロテインも運動の直後に飲むと楽になるの?

22: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/16(火) 01:52:08.17 ID:JvLjc8mmO
俺はダンベルを限界以上にしたから腕を曲げる部分が痛い2日経つのに

23: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/16(火) 01:52:42.77 ID:uo8VN1aRP
風呂に浸かる

24: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/16(火) 01:55:15.26 ID:t4DR901H0
とりあえず痛くて寝られないレベルならバファリン飲んどくヨロシ

25: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/16(火) 01:56:52.64 ID:+0KlTdEh0
>>24
え、痛み止めって筋肉痛にも効果あんの!?

明日の仕事にも響くレベルで痛いから良いこと聞いたサンキュー

26: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/16(火) 01:57:45.32 ID:1EGX5ij80
ただの筋肉痛かと思ったら医者に横紋筋融解症の可能性があると言われた俺(´・ω・`)

28: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/16(火) 01:59:22.68 ID:+0KlTdEh0
>>26
なにそれこわい
筋肉痛がずっと取れない感じか

27: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/16(火) 01:58:56.21 ID:eZE7JssJ0
ストレッチ

29: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/16(火) 02:01:31.66 ID:HF6FKtfh0
毎日ふとんのなかでわざとふくらはぎをつらしてるから
毎日筋肉痛

30: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/16(火) 02:04:08.20 ID:DbSyQ67Y0
普段から運動しろ

32: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/16(火) 02:08:12.40 ID:+0KlTdEh0
>>30
ここ最近毎週土日はどっちかスノーボードで体動かしてたんだけど張り切り過ぎたせいやねん

33: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/16(火) 02:11:51.14 ID:DbSyQ67Y0
まず風呂でマッサージ、身体が温かいうちにストレッチだな

35: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/16(火) 02:14:44.12 ID:+0KlTdEh0
>>33
そこらへんはやってみたから夢から覚めた後がどうなってるかだなー
サンキュー

34: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/16(火) 02:14:19.69 ID:O5A0Y/2KO
5分くらいアイシングして血行よくしてからストレッチするのおすすめ。

36: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/16(火) 02:15:44.79 ID:+0KlTdEh0
>>34
もっと早く聞いときゃ良かったコンチクショウ
次から試してみるわサンキュー

31: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/16(火) 02:05:45.41 ID:+0KlTdEh0
とりあえずバファリン飲んで軽いストレッチして寝る!
はしゃぎ過ぎたと思ったらクールダウンしっかりしてストレッチとアミノ酸、プロテイン辺り採るのが良いのね
起き上がるのも辛いわチクショウ




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[ 2013年04月16日 12:00 ] カテゴリ:2ch VIP 雑談 | TB(0) | CM(0)
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